Frukost och bakning saker stod på handlarlistan idag..  Fick nån stress i kroppen så jag ville gråta,  och samtidigt kolla de bakom mig på mig lite..
Vi räknade ut vad allt kostade.  .
Nu har jag kommit hem.  småtuggar på pepparkakor och lite te.
Ätit gröt och saftsoppa.  Och faktiskt slängt ihop rispuffarboll.. Den blev som en halv snöboll stor..  oj vad mycket de blev egentligen var första tanken..
Jag har väl både känns av mig själv bra sak och dålig med att handla idag..
Jag ska dricka mitt te nu. ha de gott.  kram

Basal kroppskännedom
eller nada( öron akupunktur),  ska fundera på vad jag vill gå på till nästa vecka.  Pratade relationer idag med..
Jätte svårt..  svåra ämnen..

Idag,  jag uppskattar verkligen verkligen den hjälpen jag fick idag och dessa veckorna.
Jag tvätta i veckan,  fyra maskiner tvätt.
Hade mycket kvar,
Idag vaknade jag av att de fanns tvättid hos min familj..  sex maskiner åkte ner.  
Och all tvätt blev klar..
Jag behöver liksom inte skämmas över det att jag faktiskt inte varit energisk nog eller uppe på benen ordentligt för att ta itu med det själv..
Detta krav man har att man ska klara allt själv.   utifrån andras krav..
Som detta diskande,  de ska diskas..
Såå ofta jag stått hos en nära och diskat efter sex personer dag efter dag
De krav att de är självklart att just jag ska diska.  visst de är väl krav och självklarhet i nära på tvång vad jag ska diska.
Och de har inte varit en ända som varit lycklig över att just de varit diskat.
Kravet att hjälpa till hemma.
Det har aldrig varit kommentar på vill du hjälpa till,  vill du göra det,
Utan ska som en självklarhet.  det ska göras med.  men som sex personer i ett hem.  kan man dela upp och hjälpas åt.
De kraven har även jag haft när jag varit som värst.  De krav jag gärna gör annars.
Men som befallning eller tänkte du skulle göra detta idag åt mig .
Jag har haft mitt hemma med,  det egna.
Då jag inte hade ork,  jag hade ingen ork alls.. Jag fick även lägga den energi till att orka..  och annat.
jag har haft de jag har svårigheter med också samtidigt.
Så idag,  allt,  precis allt har blivit fint rent och tvättat och städat.  Och ja.   jag har kommit upp på benen igen.. och idag med tacksamhet var vi två som gjorde det fint
Med lite hjälp klarade jag det med
Även fast kommentaren  kan bli kan hon inte göra det själv.
Ibland tror jag faktiskt inte att de förstår
Ibland är de som en självklarhet de med

Detta att höra hemma att giva och ta att känna att man finns för andra och inte blir dissad.
Jag har precis pratat med min familj om jobbiga saker.  saker där min upprördhet och hur negativt min miljö påverkade mig och alla de jag mist. familjijärt
Min syster talade jag med en stund.  låstas pappa en bra stund.  Och varför när någon pratar om depression sitta vid en dator.
Vet inte om det lyssnades alls med men är de viktigt?
Ibland inte,  för i slutet har man bara varandra och jag vet jag är omtyckt.

Ha de gott en kväll där jag verkligen uppskatta den lilla och stora kolesala hjälp jag faktiskt fick.

Kolla igenom morfar s låda..
Denna gången utan de tårar man haft förr..


Ett inlägg fick mig fundera idag från Norrbotten s polisen..

Alkohol på jul nyår och till helgen eller liknande..

Vissa människor förändras.
Vissa blir så överdrivet glada
Andra blir jätte trötta efter glaset förmycket.
Vissa barn lever med det dagligen,  andra bara ibland..  Barn stora som små.
Vissa barn försöker ta ansvaret hemma medans de går ut och festar.
Andra barn ligger rädda över att vakna,  av en full förälder som kommer hem efter sin krogrunda,  för att väcka dem att de kommit hem.
Andra föräldrar,  dricker tills de blir sura eller arga,  eller reagerar på små saker runt omkring.
Barn som vet att maten knappt räcker till på bordet,  men den lilla krogrundan blir ett måste..
Andra barn sitter barnvakt gång på gång till de andra
Att vakna på kvällen med dundrande och dova steg närmande,  för att vakna upp ur sömnen..
Vissa föräldrar kommer ibland inte hem, de sitter på nån efterfest någonstans medan alla väntar på att de ska komma hem..  Vissa föräldrar hamnar i polisens fyllecell nån gång eller flera.
Alkohol som väntar helg efter helg,  där inte barnen får mat,  eller kläder.   För de fick till krogrundan.
Där barnvakten får gå hem för de kommer nån kille / tjej eller fest kompisar.
Där förälder inte orkar städa upp röran.
Där festen blir kaos och barnen skadas eller hotas.
Andra föräldrar Slåss på alkohol.  Där de tunga steget eller nyporna är steget förmycket.
Där föräldrar som bedömmerbedömmr barnen när de går på alkohol och bara ska prata lite.  
När lägenheten inte går att bo i,  för det ligger sopor av burkar överallt. Där barnen inte ens får bo,  för alkoholen var förmycket.
Där de firar julen själva som föräldrar medan barnen får ångesten av det
Till familjen där barnen får ont i magen av skam eller tycker de är jobbigt att inte kunna ha vänner hemma.
Till familjen som nu under julen kämpar med att köpa den sista alkoholen.  Till nyår.
Den där bekanta känsla när man vet väl,. Över vanmakt och ångest... Som barnen har att föräldrar dricker.
Till barnen som torkat tårar,  och torkat spyorna,  till de barnen som städat upp den där ölburken eller barnen som ser upp till föräldrarna oavsett vad av kärlek.

Idag är reflektionen till olikas,  uppväxten, och till andras uppväxt..  Och för"  Mikael" som ger barnen en vit jul.. 🎄

 en teckning jag fått av Eva rällfors en gång i tiden..  hittade den bland lite av mina dagböcker / block och dikter

 lite smått och blandat,



 blåmärken efter flytta runt hyllan och sånt
Inte världens bästa.  men kvinnor kan faktiskt också flytta hyllan..  :) men nästa gång tror jag faktiskt att jah väntar..

 jag fick mitt bord igår.  helt underbart att sitta och fika på.

 till att läsa på,  mitt bästa bästaste språk att läsa

 lite små pyssel kvar men nu är de fint hemma.   redigt hemmysigt
Faktiskt nått att komma hem till

 med köket som är litet,  jag har dock ingen ugn att baka i.. Eller laga mat i.. Men städat är de  

Hemma hos mor,  fick jah stå för julgran pynt i år..  skakade som bara det.  lutande tornet i PISA..
Så..   Idag blir de tvätta..  ://

Hej..  Idag har de varit en hemsk dag.
Jag har haft såå riktigt ont i magen idag.
Ångest,  jag har haft enormt obehagligt känsla i hela kroppen..
Jag visste inte ens om jag skulle iväg och jobba idag.   men som de påsäger är att promenad kan hjälpa..  Men inte..
Jag testar istort sätt allt från andning till promenad till att ändra tanke och till parfym doft till jobb osv.. bryta mönster heter det..
Jag har jobbat idag.
Och pysslat upp tavlor,  julpyntat där innan.
Pratade med kunderna med.
Ansträngning emellanåt men sen blev jag mega trött och fick gå hem tidigare..
Drack då lite kaffe och de var inte såå jätte smart.  vips satt allt igång i kroppen..
Känner de till o med i blod..
Typ..  skrämmande nog..
Jag skulle sen ringa ett samtal..
Ett samtal till en helt okänd människa
Som hade ett billigt bord,  billigare kommer man nog inte få.. och i alla fall i flera år har jag ätit med böjd rygg,  för de är så lågt..
Alltid skyllt på att de är för litet att inte ha nått.. Kanske för jag inte begär så fruktansvärt mycket heller..
Jag fick mitt rygg ont och sen ben fel.  jag fick då övningen till en stol..  Så stol till..  jop nu kan jag göra övningar med.  

Jag fick panik igen..  huu vad jobbigt att allt hela tiden ska gå rätt och så.
Jo..  Jag fick bordet efter mycket om och men..
De en historia för sig..
Jag berättade för hur jag kände med okända och dörren för min låtsas pappa.
Nått jag aldrig talat om.. Hur de varit och känns..

Jah har de ordning och reda för fika pause.
Aja Idag kaos..  bärningen upp och började små skaka..

Tänkte ta lite te nu..

Nästa vecka är det psykologen
Och jag har tvätt,
och en som kikar till mig på fredag...
Jag har egentligen inte mycket att säga..
Men dagen har gått åt en massa små saker som är jobbigt att ha.   kram