dear dagbok
idag har jag sån ångest dag att jag klättrar på väggarna. jag vet för dig kan jag aldrig förklara mina svårigheter med complex ptsd men kan försöka.
jag är ljud känslig emellanåt, det gör ont i hela huvudet.
och ja världen är en farlig plats att leva på.
jag satt och fundeade lite på hur det kommer sig att jag just hamnade i de katastrofala tankarna.
Ptsd posttraumatisk stresssyndrom
Ptsd kan drabba en person som varit Med om En svår händelse, som inneburit livsfara, allvarlig kränkning av den personliga integriteten. Som tex överfall, övergrepp, olyckor, katastrofer, våld i relation, barnmisshandel, om någon hållit i fångenskap, sexuella övergrepp, våldtäkt, svåra upplevelser på intensiv vård tortyr och misshandel, terroristattacker krig och svåra förlossningar. som mig ,
jag fick gå och ta ett neuropsykologiskt test , man fick sitta i ett skilt rum från andra i massvis med timmar och olika dagar . med mig visade det mycket.
men jag fick resultaten på papper och även resultatet av f431 posttraumatiskt stresssyndrom, jag får dock inte behandlas förens jag är stabil. och som jag känner kan man inte behandlas blir man inte heller bättre, min läkare utryckte sig med komplex ptsd för ett tag sedan . nu ska du veta jag har gått med detta i flera år och det är det som utmärker sig från det andra diagnoserna jag har , är att detta märks mer o mer men inte det andra . mer synligt helt enkelt, och många gånger får man en påminnelse , om ptsd när man pratar med tillex sin kbtare att det kan vara symtom eller att man har det, när man diskuterar .
jag är ljud känslig emellanåt, det gör ont i hela huvudet.
och ja världen är en farlig plats att leva på.
jag satt och fundeade lite på hur det kommer sig att jag just hamnade i de katastrofala tankarna.
Ptsd posttraumatisk stresssyndrom
Ptsd kan drabba en person som varit Med om En svår händelse, som inneburit livsfara, allvarlig kränkning av den personliga integriteten. Som tex överfall, övergrepp, olyckor, katastrofer, våld i relation, barnmisshandel, om någon hållit i fångenskap, sexuella övergrepp, våldtäkt, svåra upplevelser på intensiv vård tortyr och misshandel, terroristattacker krig och svåra förlossningar. som mig ,
jag fick gå och ta ett neuropsykologiskt test , man fick sitta i ett skilt rum från andra i massvis med timmar och olika dagar . med mig visade det mycket.
men jag fick resultaten på papper och även resultatet av f431 posttraumatiskt stresssyndrom, jag får dock inte behandlas förens jag är stabil. och som jag känner kan man inte behandlas blir man inte heller bättre, min läkare utryckte sig med komplex ptsd för ett tag sedan . nu ska du veta jag har gått med detta i flera år och det är det som utmärker sig från det andra diagnoserna jag har , är att detta märks mer o mer men inte det andra . mer synligt helt enkelt, och många gånger får man en påminnelse , om ptsd när man pratar med tillex sin kbtare att det kan vara symtom eller att man har det, när man diskuterar .
Ibland finns ptsd hos barn och vuxna. Man kan märka det efter tre månader och ibland år efter händelsen. komlex ptsd är däremot flera trauman eller flera långa övergrepp eller vidare som kan bli ännu svårare och komplex ju mer tiden går,
Olika symtom på ptsd delas in i tre kategorier
Ett är det som kan störa vardagen. Som kan vara flachbacks av händelse. detta får jag ibland reflacher på känslor, djupa som dvalor ...
Upprepande och störande minnen av händelser som kan dyka upp i minnet jämt och ständigt. Upprepande mardrömmar av händelse. Starka och obehagliga reaktioner på situation som påminner om händelsen. detta kan göra mig så frustrerad och ibland ilskt och trilskt. obehagliga saker tex hur nån luktar i munnen eller parfymer och även ute och fotsteg, och ljud. olika ljud kan förstöra en hel vardag.
Man kan vakna varje natt om mardröm eller minsta oljud och vara bli genomsvettig och är fortfarande rädd. här kommer min nattskräck upp på en nivå som är så onormal. detta med ligga likstel i minsta ljud och aldrig kunna slappna av, förstör många timmars sömn. Ibland fastfrusen i sängen av reaktioner i kroppen. Och de automatiska tankarna kommer, med kommer någon gå in genom dörren och göra de händelser igen, eller våga gå i tvättstugan i känsla med att kanske bli misshandlad igen. Eller det där bråket utanför på gatan eller den där raketen / fyrverkerier kännekopplas till nått hemskt. och som minn plötsliga reaktion blir att hoppa högt att tom folk skrattat åt det, fast jag får ont av det.
Som höjda röster som diskuteras och du får det där obehag du hade som liten, och tror att snart kommer de slåss, eller de där stegen.. de ilskna fotstegen precis på väg mot dig. så kallade trigges lukt smak rörelse ljud
Reflach kan man även beskriva med world trade center. Vad man gjorde precis då, var man var, vad man tänkte bara av att se det där lilla på tvn igen 15 års senare . ..
Två är undvikande.
Känslomässigt avstängd,detta brukar inte hända mig så ofta utan jag är mer rörd i mina känslor att jag kan börja gråta av små saker framför tvn man kan också få likgiltighet, känslan om isolering, så många gånger man isolerar sig kan baara sättas på kartan, och då får man avskildhet från andra, kanske inte kan minnas viktiga aspekter av trauman, detta får jag många gånger om annat men också om det .. brist för de där aktiviteterna, hur många vet att jag slutat dansa .. visar mindre känslor, undvikande av platser, här har jag många saker som spelar in , man kan tom undvika människor eller tanken som påminner om händelserna.
Om du tex blivit våldtagen vid ett övergångställe så vill du absolut inte gå dit igen. eller till övergångställen .. På inga vilkor. Eller nån i kön kanske påminner om mannen, via lukt, via utseende eller så, vill du kanske inte säga hej, le eller ens kan gå bakom honom, i värsta fall kan detta trigga dig in i en dvala där du är berädd på att försvara dig eller gå bakom i kön utan kanske rusar där ifrån.
Tre är upphettsat läge, koncentration svårigheter, som att hämta mjölk i skåpet istället för i kylen där den står. detta händer ofta hos mig, det är också frustrerande fast på många aspektrar , vad sa hon jag skulle göra tills man får fråga igen det kan även vara påverkande för jobbet
Att höra en fråga om och om igen Osv
Lättskrämd jag är enormt lättskrämd, och det går verkligen inte bort, allt från höga smällar till lättskrämd över folk och till att något jämt ska hända till lättskrämd när någon skrämmer mig så blir det 10 ggr värre, än vad det hade varit i normala fall..
Överdriven reaktion på sånt som skrämmer , det kan bli stort överdriven reaktion.
Överdriven vaksamhet, du vakar över minsta steg så inget händer, du är koncentrerad , på tex familj miljö dörrar osv
Irriteration eller vredesutbrott
Problem att somna, nätter som aldrig blir sömn på, vilket påverkar dagen efter
Ofta lider personer med ptsd med skuldkänslor förknippade med händelser, typ som det var ditt fel, och nedvärderar dig pga händelsen
Man kan få yrsel, svimma, hjärtklappning och huvudvärk. Det som ofta förknippas med ångest stress och spänningar.. detta är en vardag av balansgång, märka kroppen inte fungerar som den brukat brukar kännas lustigt det med.
Olika symtom på ptsd delas in i tre kategorier
Ett är det som kan störa vardagen. Som kan vara flachbacks av händelse. detta får jag ibland reflacher på känslor, djupa som dvalor ...
Upprepande och störande minnen av händelser som kan dyka upp i minnet jämt och ständigt. Upprepande mardrömmar av händelse. Starka och obehagliga reaktioner på situation som påminner om händelsen. detta kan göra mig så frustrerad och ibland ilskt och trilskt. obehagliga saker tex hur nån luktar i munnen eller parfymer och även ute och fotsteg, och ljud. olika ljud kan förstöra en hel vardag.
Man kan vakna varje natt om mardröm eller minsta oljud och vara bli genomsvettig och är fortfarande rädd. här kommer min nattskräck upp på en nivå som är så onormal. detta med ligga likstel i minsta ljud och aldrig kunna slappna av, förstör många timmars sömn. Ibland fastfrusen i sängen av reaktioner i kroppen. Och de automatiska tankarna kommer, med kommer någon gå in genom dörren och göra de händelser igen, eller våga gå i tvättstugan i känsla med att kanske bli misshandlad igen. Eller det där bråket utanför på gatan eller den där raketen / fyrverkerier kännekopplas till nått hemskt. och som minn plötsliga reaktion blir att hoppa högt att tom folk skrattat åt det, fast jag får ont av det.
Som höjda röster som diskuteras och du får det där obehag du hade som liten, och tror att snart kommer de slåss, eller de där stegen.. de ilskna fotstegen precis på väg mot dig. så kallade trigges lukt smak rörelse ljud
Reflach kan man även beskriva med world trade center. Vad man gjorde precis då, var man var, vad man tänkte bara av att se det där lilla på tvn igen 15 års senare . ..
Två är undvikande.
Känslomässigt avstängd,detta brukar inte hända mig så ofta utan jag är mer rörd i mina känslor att jag kan börja gråta av små saker framför tvn man kan också få likgiltighet, känslan om isolering, så många gånger man isolerar sig kan baara sättas på kartan, och då får man avskildhet från andra, kanske inte kan minnas viktiga aspekter av trauman, detta får jag många gånger om annat men också om det .. brist för de där aktiviteterna, hur många vet att jag slutat dansa .. visar mindre känslor, undvikande av platser, här har jag många saker som spelar in , man kan tom undvika människor eller tanken som påminner om händelserna.
Om du tex blivit våldtagen vid ett övergångställe så vill du absolut inte gå dit igen. eller till övergångställen .. På inga vilkor. Eller nån i kön kanske påminner om mannen, via lukt, via utseende eller så, vill du kanske inte säga hej, le eller ens kan gå bakom honom, i värsta fall kan detta trigga dig in i en dvala där du är berädd på att försvara dig eller gå bakom i kön utan kanske rusar där ifrån.
Tre är upphettsat läge, koncentration svårigheter, som att hämta mjölk i skåpet istället för i kylen där den står. detta händer ofta hos mig, det är också frustrerande fast på många aspektrar , vad sa hon jag skulle göra tills man får fråga igen det kan även vara påverkande för jobbet
Att höra en fråga om och om igen Osv
Lättskrämd jag är enormt lättskrämd, och det går verkligen inte bort, allt från höga smällar till lättskrämd över folk och till att något jämt ska hända till lättskrämd när någon skrämmer mig så blir det 10 ggr värre, än vad det hade varit i normala fall..
Överdriven reaktion på sånt som skrämmer , det kan bli stort överdriven reaktion.
Överdriven vaksamhet, du vakar över minsta steg så inget händer, du är koncentrerad , på tex familj miljö dörrar osv
Irriteration eller vredesutbrott
Problem att somna, nätter som aldrig blir sömn på, vilket påverkar dagen efter
Ofta lider personer med ptsd med skuldkänslor förknippade med händelser, typ som det var ditt fel, och nedvärderar dig pga händelsen
Man kan få yrsel, svimma, hjärtklappning och huvudvärk. Det som ofta förknippas med ångest stress och spänningar.. detta är en vardag av balansgång, märka kroppen inte fungerar som den brukat brukar kännas lustigt det med.
Psykologutredning
Neuropsykologiskutredning
Utredning. /Neuropsykologisk
där satt jag och gjort m utredning och hela livet förändades från diskutioner till klandrande till skam. Hette det jag gjorde för några år sen. Sen kändes det som hela världen föll samman . Äna så från början.. /t..
Jag har kognitiv nedsättning typ o fått ptsd testen likadant. Under samma dag.
Jag vill bara säga jag kan bli sur på mig själv när jag får tex sådana frågor o vidare. Under genomsnittet med minne o vidare. Minns den dagen som igår/sitta vid en dator och försöka hinna med när man får upp siffran 1 och två, och massa symboler och texter, nästan som och gå i skolan igen och inte kunna svaren,
Psykologutredning
Neuropsykologiskutrednig
posttraumatisk stresssyndrom
Det finns även i olika yrkesgrupper där man även har risk för att få ptsd, som tex polis, brandman, och soldater i krig. Det var efter ett krig, som soldaterna först kom hem skadade med ptsd symtom som posttraumatisk stresssyndrom uppkallades. Senare upptäcktes även att andra människor också kunde få ptsd. krigs nått .
Ptsd kan drabba en person som varit Med om En svår händelse, som inneburit livsfara, allvarlig kränkning av den personliga integriteten. Som tex överfall, övergrepp, olyckor, katastrofer, våld i relation, barnmisshandel, om någon hållit i fångenskap, sexuella övergrepp, våldtäkt, svåra upplevelser på intensiv vård tortyr och misshandel, terroristattacker krig och svåra förlossningar. gissa om jag varit med om mycket i mitt liv.
Ibland finns ptsd hos barn och vuxna. Man kan märka det efter tre månader och ibland år efter händelsen.
Neuropsykologiskutredning
Utredning. /Neuropsykologisk
där satt jag och gjort m utredning och hela livet förändades från diskutioner till klandrande till skam. Hette det jag gjorde för några år sen. Sen kändes det som hela världen föll samman . Äna så från början.. /t..
Jag har kognitiv nedsättning typ o fått ptsd testen likadant. Under samma dag.
Jag vill bara säga jag kan bli sur på mig själv när jag får tex sådana frågor o vidare. Under genomsnittet med minne o vidare. Minns den dagen som igår/sitta vid en dator och försöka hinna med när man får upp siffran 1 och två, och massa symboler och texter, nästan som och gå i skolan igen och inte kunna svaren,
Psykologutredning
Neuropsykologiskutrednig
posttraumatisk stresssyndrom
Det finns även i olika yrkesgrupper där man även har risk för att få ptsd, som tex polis, brandman, och soldater i krig. Det var efter ett krig, som soldaterna först kom hem skadade med ptsd symtom som posttraumatisk stresssyndrom uppkallades. Senare upptäcktes även att andra människor också kunde få ptsd. krigs nått .
Ptsd kan drabba en person som varit Med om En svår händelse, som inneburit livsfara, allvarlig kränkning av den personliga integriteten. Som tex överfall, övergrepp, olyckor, katastrofer, våld i relation, barnmisshandel, om någon hållit i fångenskap, sexuella övergrepp, våldtäkt, svåra upplevelser på intensiv vård tortyr och misshandel, terroristattacker krig och svåra förlossningar. gissa om jag varit med om mycket i mitt liv.
Ibland finns ptsd hos barn och vuxna. Man kan märka det efter tre månader och ibland år efter händelsen.
En människa som drabbats och utvecklats ptsd, går igenom känslor om och om igen och genomlider dem. Och i det läget går det inte att stänga av känslor och tankar. .
Ofta kommer minnet tillbaka i reflach.. Drabbade är ofta Lättskrämda och vaksamma, att ständigt vakta i situationer som triggar igång ofrivilligt minnesbilder. Att då undvika situationen vilket de som har ptsd, håller de avspänning ifrån sig. Och på det sättet avgränsar dem sig från världen och begränsningar på livsutrymme tillkommer.
Det kanske ibland kan vara att vara hemma mycket och håller sig där. Och då att en närstående eller familjemedlem hjälper till med det vardagliga, som att sköta handling för personer har svårt för miljön. Eller annat. som de egentligen inte bör men gör att den drabbande får mindre belastning,
Att förbereda sig för dagen kan ta timmar, att tex ingen kommer plötsligt och ringer på dörren osv. detta hade hjag väldigt svårt för i början och har det än idag, jag tassade i slutändan i mitt hem i försök att smyga så ingen hörde jag var hemma så grannen inte skulle ringa på och skälla på mig för jag lät förmycket , sådana små saker, när det ringde på dörren eller på telefonen var det jag som hoppade två meter långt upp och fick en puls över det normala,
men
En behandling består ofta av psykolog, och även medicin kan sättas in som hjälp. SSRI preparat men det är oftast om patienten har depression också, vilket ofta blir vanligt.
Detta med hjärnan kan vara spännande för många. för mycket med ptad handlar om hjärnan
Amygdala är två delar i hjärnan. Amygdala förstoras och hippocampus förminskas. du har en funktion i hjärnan som är ditt kamp system, flykt kamp eller frys, aktiveras det för många gånger kan det gå isönder, så detta är viktigt . går det sönder så kan du få flykt systemet igång flera ggr fast det inte var nått, oftast aktiveras detta fåtal gånger i ditt liv.
De antas ha En viktig del för den psykiska och fysiska delen med stress, som vi med ptsd måste leva med.
När den stressen kommer, går det inte längre vila sig frisk utan långsiktigt och profficionell hjälp.
Den frigör de där hormoner som kommer i rädsla eller ilska aggressivitet..
Barn kan också få ptsd.
De återupplever ofta trauman när de går till sängs, att utsätta barn eller ungdomar för trauman ökar risken att få det som vuxna.
Men barns ptsd liknar vuxnas.
Men de kan få separationsrädsla.
Främlingsrädsla, sömnsvårigheter, överdrivna rädslor, undvikande på olika sorters situationer, upptagande av symboler och ord från trauman och som sätts i samband med det de varit med om. De kan även leka trauman och ibland bli aggressiv eller irriterad, kissa ner sig osv.
För barn hjälper ofta BUP till.
För vuxna går det att gå till en vårdcentral för att få hjälp.
Eller pyskratrin.
KBT behandlingen fungerar med som behandling.
Ungefär 6 % i Sverige får ptsd någon gång i livet.
Minnet kan även försvinna under trauman, och påverkan på olika sätt.
detta har jag stora problem med.
När jag fick min diagnos var runt 2014, precis innan jul.
När jag sen började läsa lite, fick jag även lite mer kunskap för och om mig själv.
Och även att de finns " fler som jag " som jag fick förståelse för. jag var inte själv med att sitta med samma problem. det fanns fler fast med andra utvecklingar.
Det fanns och finns slutna och öppna grupper på fb. där det diskuteras hur man kan hjälpa varandra eller bara finnas där.
Men jag började smått förstå.
Och lite läkande påbörjades. tills det blev komplex. men jag blev inte lika rädd när jag förstod mitt ena symtom bara var ptsd,
Speciellt på mina värsta dagar.
I USA har de även hundar för behandlings hundar.. gud vad jag hade velat haft en ptsd hund.
Jag har däremot inte behandlas riktigt än. Kroppen är inte tillräckligt stabil.
Miljön sen kommer vara i en trygg miljö, där man får säga till om själv vad som är stopp att fråga och även prata om.
Så hur kan mina dagar se ut?
Den första tanken när dörrklockan ringer, vem kommer nu? Vem är det?
Kommer jag få följa med fast jag inte vill? vem är det som ringer
Är det nått obehagligt eller nån som är arg eller vidare.
Jag brukar ha svårt med alkohol, runt omkring mig. kommer det slåss, kommer barn bli ledsna, händer de, varför säger de så bara på fyllan när de sårar osv
Det är tänkt jag ska klara mig själv med. Alltså alltid.men vissa dagar.
Ta bara det med tvätt, för några gånger sen. Jo då fick jag en klump med ungdomar framför och bakom mig. Samtidigt ville jag gråta, kroppen reagerar,jag rusade iväg fick upp nyckeln i full panik sen in i tvättstuga, jag blir rädd när nån kommer bakom mig.
Jag handlar och nån i kön börjar kolla, reaktion är att fly.
En gång klarade jah de inte, nära på gråtande där ifrån.här jag började få min panik med en darrande läpp var dag, så fort jag var ute..
Och skakade mot kassan går jag. För att ge kontanter. Men oftast har jag nån med mig som säkerhet men inte nu förtiden, jag fick behandlas med exponering för att klara den situtionen .
Vissa dagar går bättre vissa går sämre.
När jag går ute, funderar jag på var nästa kränkning kommer och var nästa är risken för att bli slagen på. vem som kommer in genom min dörr nästa gång o vidare.
Vart faran är nån stans.
Men värst av allt, att förlora en kompis, det är nått som sitter kvar efter mina anhöriga har gått bort djup sorg.
Polisen, jo bland de värsta, polis yrke. vapen, o jag gillar inte vapen,
Där brukar jag få min rädsla.
Så mycket jag egentligen kan tala om, men blir knäpp tyst.
Ilningar genom hjärnan och jag hoppar till i rädsla ibland.. det gör så ont,
Kanske ibland det lvet utanför när jag sitter på min balkong.
På avstånd går det. Men i närheten av mig. då går det åt pipan ändå
Men sen har jag mina barndom minnen som dyker upp ofta och väl om de där trygga som dåtidens var. Den fader, som andra fader. Som jah ibland kan tacka för mitt liv, .
Och då börjar de bli lite bättre. Jag blev så lugn..
Men vissa, jag får sån stress i hela kroppen, och de känns i varje ven. De känns i hela kroppen i varje kroppslag. Så försöker jag gå fort med,
Nätter att gå hem är inte roligt
Gå på stan och vips trivs man hemma. Fik. Personer, källare, att förlora någon nära.
Svälteri fattigdom.
Och avskyr orden hoppas du blir bättre, eller du är sjuk. Osv
Ibland har jag mina dagar om jag ska gå iväg till min familj eller inte.
Jag kämpar med skakningar och de gör extremt ont i mage med ibland. Jag fastnar i tanke från förr och trauman blir trauman för kroppen igen som att de händer för kroppen två gånger värre.
Jag är rädd för våld, och raketer.. Behandling kommet inte igång än förens kropp lugnat sig..
Jag har medicin med ptsd och deppighet.
Och går i behandling nu med depression.
Framåt går det
Ofta kommer minnet tillbaka i reflach.. Drabbade är ofta Lättskrämda och vaksamma, att ständigt vakta i situationer som triggar igång ofrivilligt minnesbilder. Att då undvika situationen vilket de som har ptsd, håller de avspänning ifrån sig. Och på det sättet avgränsar dem sig från världen och begränsningar på livsutrymme tillkommer.
Det kanske ibland kan vara att vara hemma mycket och håller sig där. Och då att en närstående eller familjemedlem hjälper till med det vardagliga, som att sköta handling för personer har svårt för miljön. Eller annat. som de egentligen inte bör men gör att den drabbande får mindre belastning,
Att förbereda sig för dagen kan ta timmar, att tex ingen kommer plötsligt och ringer på dörren osv. detta hade hjag väldigt svårt för i början och har det än idag, jag tassade i slutändan i mitt hem i försök att smyga så ingen hörde jag var hemma så grannen inte skulle ringa på och skälla på mig för jag lät förmycket , sådana små saker, när det ringde på dörren eller på telefonen var det jag som hoppade två meter långt upp och fick en puls över det normala,
men
En behandling består ofta av psykolog, och även medicin kan sättas in som hjälp. SSRI preparat men det är oftast om patienten har depression också, vilket ofta blir vanligt.
Detta med hjärnan kan vara spännande för många. för mycket med ptad handlar om hjärnan
Amygdala är två delar i hjärnan. Amygdala förstoras och hippocampus förminskas. du har en funktion i hjärnan som är ditt kamp system, flykt kamp eller frys, aktiveras det för många gånger kan det gå isönder, så detta är viktigt . går det sönder så kan du få flykt systemet igång flera ggr fast det inte var nått, oftast aktiveras detta fåtal gånger i ditt liv.
De antas ha En viktig del för den psykiska och fysiska delen med stress, som vi med ptsd måste leva med.
När den stressen kommer, går det inte längre vila sig frisk utan långsiktigt och profficionell hjälp.
Den frigör de där hormoner som kommer i rädsla eller ilska aggressivitet..
Barn kan också få ptsd.
De återupplever ofta trauman när de går till sängs, att utsätta barn eller ungdomar för trauman ökar risken att få det som vuxna.
Men barns ptsd liknar vuxnas.
Men de kan få separationsrädsla.
Främlingsrädsla, sömnsvårigheter, överdrivna rädslor, undvikande på olika sorters situationer, upptagande av symboler och ord från trauman och som sätts i samband med det de varit med om. De kan även leka trauman och ibland bli aggressiv eller irriterad, kissa ner sig osv.
För barn hjälper ofta BUP till.
För vuxna går det att gå till en vårdcentral för att få hjälp.
Eller pyskratrin.
KBT behandlingen fungerar med som behandling.
Ungefär 6 % i Sverige får ptsd någon gång i livet.
Minnet kan även försvinna under trauman, och påverkan på olika sätt.
detta har jag stora problem med.
När jag fick min diagnos var runt 2014, precis innan jul.
När jag sen började läsa lite, fick jag även lite mer kunskap för och om mig själv.
Och även att de finns " fler som jag " som jag fick förståelse för. jag var inte själv med att sitta med samma problem. det fanns fler fast med andra utvecklingar.
Det fanns och finns slutna och öppna grupper på fb. där det diskuteras hur man kan hjälpa varandra eller bara finnas där.
Men jag började smått förstå.
Och lite läkande påbörjades. tills det blev komplex. men jag blev inte lika rädd när jag förstod mitt ena symtom bara var ptsd,
Speciellt på mina värsta dagar.
I USA har de även hundar för behandlings hundar.. gud vad jag hade velat haft en ptsd hund.
Jag har däremot inte behandlas riktigt än. Kroppen är inte tillräckligt stabil.
Miljön sen kommer vara i en trygg miljö, där man får säga till om själv vad som är stopp att fråga och även prata om.
Så hur kan mina dagar se ut?
Den första tanken när dörrklockan ringer, vem kommer nu? Vem är det?
Kommer jag få följa med fast jag inte vill? vem är det som ringer
Är det nått obehagligt eller nån som är arg eller vidare.
Jag brukar ha svårt med alkohol, runt omkring mig. kommer det slåss, kommer barn bli ledsna, händer de, varför säger de så bara på fyllan när de sårar osv
Det är tänkt jag ska klara mig själv med. Alltså alltid.men vissa dagar.
Ta bara det med tvätt, för några gånger sen. Jo då fick jag en klump med ungdomar framför och bakom mig. Samtidigt ville jag gråta, kroppen reagerar,jag rusade iväg fick upp nyckeln i full panik sen in i tvättstuga, jag blir rädd när nån kommer bakom mig.
Jag handlar och nån i kön börjar kolla, reaktion är att fly.
En gång klarade jah de inte, nära på gråtande där ifrån.här jag började få min panik med en darrande läpp var dag, så fort jag var ute..
Och skakade mot kassan går jag. För att ge kontanter. Men oftast har jag nån med mig som säkerhet men inte nu förtiden, jag fick behandlas med exponering för att klara den situtionen .
Vissa dagar går bättre vissa går sämre.
När jag går ute, funderar jag på var nästa kränkning kommer och var nästa är risken för att bli slagen på. vem som kommer in genom min dörr nästa gång o vidare.
Vart faran är nån stans.
Men värst av allt, att förlora en kompis, det är nått som sitter kvar efter mina anhöriga har gått bort djup sorg.
Polisen, jo bland de värsta, polis yrke. vapen, o jag gillar inte vapen,
Där brukar jag få min rädsla.
Så mycket jag egentligen kan tala om, men blir knäpp tyst.
Ilningar genom hjärnan och jag hoppar till i rädsla ibland.. det gör så ont,
Kanske ibland det lvet utanför när jag sitter på min balkong.
På avstånd går det. Men i närheten av mig. då går det åt pipan ändå
Men sen har jag mina barndom minnen som dyker upp ofta och väl om de där trygga som dåtidens var. Den fader, som andra fader. Som jah ibland kan tacka för mitt liv, .
Och då börjar de bli lite bättre. Jag blev så lugn..
Men vissa, jag får sån stress i hela kroppen, och de känns i varje ven. De känns i hela kroppen i varje kroppslag. Så försöker jag gå fort med,
Nätter att gå hem är inte roligt
Gå på stan och vips trivs man hemma. Fik. Personer, källare, att förlora någon nära.
Svälteri fattigdom.
Och avskyr orden hoppas du blir bättre, eller du är sjuk. Osv
Ibland har jag mina dagar om jag ska gå iväg till min familj eller inte.
Jag kämpar med skakningar och de gör extremt ont i mage med ibland. Jag fastnar i tanke från förr och trauman blir trauman för kroppen igen som att de händer för kroppen två gånger värre.
Jag är rädd för våld, och raketer.. Behandling kommet inte igång än förens kropp lugnat sig..
Jag har medicin med ptsd och deppighet.
Och går i behandling nu med depression.
Framåt går det
Ptsd är nått som de som behandlade mig såg allt mer och mer. Och det är en fruktansvärd sjukdom att leva med. Man hittar småpunkter till att överleva vardagen.
Till en del som har en svår ptsd, är överlevnaden en svår del och självmord är även vanligt.
Så på många olika sätt är den svår och tuff sjukdom att leva med. Man hittar de små knepen tillsammans med behandling. För att försöka få ett så vanligt liv som möjligt.
Hjärnan och flight och fight systemet är väldigt intressant, det är ett system som oftast aktiveras nån enstaka gång i livet. Men för en person med ptsd, har den oftast blivit lite stört och förstört. Att de aktiveras oftare. Även i situationer som inte är farliga.
Flight och fight systemet heter med kamp flykt frys system. Som man gör i trauman och händelser. Om någon tex slår dig eller skriker på dig, aktiveras den delen i hjärnan. med att antingen försvara dig i kamp, du kan frysa till, och stå stilla och bli handlingslös, eller flykt med att springa där ifrån.
Som om en bil rusar emot dig, aktiveras den ofta med att du blir rädd och hoppar undan.
I kroppen aktiveras olika ämnen. Adrenlin och noradrenalin påslag kortisol produktion.
Adrelin är en stress hormon som gör att vår kropp är redo på att fly eller kämpa mot något farligt. Utsätts kroppen för längre perioder, kan vi bli sjuka, fysiskt och psykiskt.
Men kroppen förbereder sig för kämpa och fly. Genom ett ökande av puls, höja blodtryck, höja blodsocker och pupiller förstoras.
Det är viktigt att vårt nervsystem som reglerar stress hormoner, inte kan förstå och kan skilja på verkliga hot som ett djur som anfaller eller ett ekonomiskt problem på papper.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar